L-NAT: 3500m suaves, recuperando de Guadalajara. Digamos que lo he hecho
como si me estuviera tomando una relaxing cup of café...
X-NAT:5000m,con bloques cañeros,y series de 200 de 2:55 a 2:45.Piscina de 50m. Dame más caña Alberto Puche, dame veneno que quiero morir...
J-GIM: 25' core, +flexibilidad, +estiramientos. Hoy cansado todavía de Guadalajara, así que con esto basta.
V-NAT: 4300m , terminando con 2x600m(1°progresivo,2°regresivo).3
cucuruchos de helado pa recuperar, así del tirón, porque yo lo valgo :)
S-AT:28 km de montaña/4h30'/ 835m d+.Por Banyeres, Molí de
L'Ombria-Lomas de Jara-Molí de L'Ombria. Miss Daisy mucho mejor que la
última vez.
D-CIC:cabra.85'9 kms en 3h08.Terreno ondulado.SAN JUAN-ASPE-AGOST-SAN
VICENTE-SAN JUAN.Nos acompaña esta vez el mítico Antonio Diéguez.
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