26 AGOSTO-1 SEPTIEMBRE 2013

L-CIC:cabra. 63'8km llanos en 1h59'. Probando el nuevo acople de la cabra. Muy cómodo.
L-GIM: 40' core
M-NAT: 2000m y gracias. Flojera y falta de ganas de más.
X-AT: 19'3km / 375m d+ / 1h49'. Por la sierra ilicitana, descubriendo un nuevo circuito montañero
X-NAT: 4000m pa soltar las patas de la carrera montañera de mediodía
J-CIC:cabra. 59'8km en 1h45', con 1h/36'9km/142ppm
J-GIM: 40' core, +flexibilidad, +estiramientos.
V-NAT: 2000m suaves
S-CIC:82km/3h13'/1800m d+.Pedazo ruta(salida y llegada de Sella) y pedazo grupeta.Y casi ná el baño y tapeo posterior.

D-AT:4h30'/19km/975m d+.Ruta montañera Busot-Cabeço d'Or-Busot. Chulísima,le estoy pillando el gustillo a la montaña.Esta vez Miss Daisy OK.