M-CIC:29'5km suaves en 1h07'. Poca cosa porque todavía con algo de
congestión y flojera general. Seguiré dopándome con drogas legales.
M-NAT:5000m,con 8x500m. Me han dicho que para la congestion es bueno
nadar en el mar,por la sal. Pues yo he nadado en piscina, pero...¿Me vale esto si he bebido mucho isotónico??.
X-AT: 15'8 km por terreno montañoso/1h25'/235d+. Mismo circuito ondulado que útimamente. Ideal para preparar Guadalajara.
J-GIM: 40' core. Y nada más. Todavía con congestión, flojera y la garganta algo tomada :(
V-CIC:cabra. 33'9km en 1h10'. Al final paseo...Aborto entreno, no hay manera de apretarse.Mierda constipados veraniegos...
D-AT: 29 km de montaña en 5h32' y 900m d+. Por Banyeres de Mariola, Molí
de L'Ombria-Lomas de Jara-Molí de L'Ombria. Miss Daisy KO.
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