M-CIC:rodillo.45'/191w/218w norm,con 20' a 265w(3'53w/kg).Vuelta al rodillo y los watios tras el verano.Ya huelo la sangre que derramaré...
X-NAT:4500m con bloque de 4x500(300A2+200A3),las de 200A3 de 2:43 a 2:50.Vuelta a piscina de 25.Casi ni me he enterao.La de 50 es mú larga.
J-CIC:cabra. 32'2 km suaves en 1h03'. Para probar la cabra tras recogerla del mecánico y poco más.
J-AT:7'5km suaves en 44' + GIM:30' core.
V-NAT:4500m, con mucho nado a ritmo medio. Y un 500 en 7:15 sin ir muy fuerte. Me veo bajando de 7:00 a poco que me apriete :)
D-AT:40'1km en 8h16' y 2020m d+. Brutal y alucinante,cresteando la sierra de Aitana hasta las antenas.
En la cima de Aitana. Puerto más alto de la provincia de Alicante (1558m).
¡y al centro!. Ahora sí Ali, el mundo en tus manos, jajaja.
Todo el Sábado estuve en la organización del Campeonato de España de Triatlón por relevos, en Arenales. De plantón unas cuantas horas, y al día siguiente otras tantas horas todo el día por la montaña. Las patas terminaron finas, finas...
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