12-18 AGOSTO 2013

L-AT: 15'8 km por terreno montañoso/1h25'/235d+. Algo de calorcillo...Me lo ha confirmado el 1'5L de agua fresca que me he calzado después.
M-CIC: 51'3km en 1h47', a las 2 de la tarde...Disfrutando" del calor del verano...a mi manera.
J-CIC:104'3 km en 3h55'. Nada como las rampas del Monnegre a mediodía para quemar toxinas...Y segunda visita a este rompepiernas en dos semanas ¿masoquismo???.
V-GIM: 35' core + NAT: 5000m, con series largas pero suaves.
V-CIC: 40'3km llanos suaves en 1h25'
S-AT: 21 kms de montaña en 4h01', y 950m d+. Subida al Montcabrer. Ruta muy chula. A ritmo relajaaaaado y suave.

 

                              Dos tontos muy tontos en la cima del Montcabrer.

D-CIC: 106'7km en 3h47'. Las primeras 2h30' a buen ritmo, despues modo stand-by adaptando el ritmo al calor.