jueves, 17 de abril de 2014

7-13 ABRIL 2014

L-NAT:4500m suaves pa soltar patas después del Half de Jumilla.Me hago un buen tajo en el dedo meñique por mal golpe contra la corchera :(
M-AT: 10'9 km en 59', con media hora de trote cochinero-cochinero (...) junto al gran Claudio Ruiz...
X-NAT:4500m,con 4x500m ritmo medio en 7:44,7:43,7:32,7:30. Poca cosa, para activar de cara al test de 2400 del Viernes.Veremos si lo hago...
J-AT: 15'2km en 1h12', con 20'(4'30"/km)+5km(4'00"/km)
V-NAT: 4000m, con test de 2400m en 36:04. Muy buen tiempo, pero sensaciones regulares. Aún algo fundido del Half de Jumilla.
D-CIC:5h55'/144'3km/3130m d+/186w(74kg)/223w norm.ORXETA-COLL DE RATES-VALL D'EBO-TOLLOS-TUDONS-ORXETA...y 35' menos que el año pasado... :)


El Sábado completo haciendo labores organizativas de nuestro ya clásico triatlón FA VINT ANYS QUE TINC VINT ANYS...o lo que es lo mismo, la particular forma que tiene Ximo de celebrar su cumpleaños...


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