M-GIM: 30' core + NAT: 2700m suaves. Poca historia.
X-GIM: 20' core + CIC: rodillo. 45'/198w/219w normalizados. Con 20' a 260w(3'51w/kg).
J-GIM:30' core + NAT:3500m, con dos bloques de 3x200m a ritmos medios de
3:04 a 3:09, recuperando 10". Volviendo a apretarme poco a poco.
S-CIC: cabra. 138'6 kms suaves y llanos, en 5h24' + AT: 8'3 kms de transición, en 50'.
La ruta: SAN JUAN-SAN VICENTE-VIA PARQUE-POL.IND. TORRELLANO-VALVERDE-VEREDA DE SENDRES-MATOLA-ELCHE-CTRA. LEON-BALSARES-EL ALTET-AEROPUERTO-VIA PARQUE-SAN VICENTE-SAN JUAN.
D-AT: 27kms suaves en 2h40', con algo de montaña sin mucho desnivel +
CIC:24'7km en 1h09', para soltar las patas de la carrerita anterior.
La carrera a pie saliendo de San Juan hasta Orgegia (o algo así). Una montañita muy chula que no conocía, entre San Juan y Alicante. Ideal para hacer rutas no muy duras por la montaña. Solo le sobra la depuradora incrustada en plena sierra...¿no? ;)
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