27 ENERO-2 FEBRERO 2014

L-NAT:4000m,muchos pies,y acabando con un 3x[5x100(3A3+1rec+1max)]. Las A3 a 1:22/1:20 y las 3 máximas en 1:12,1:12 y 1:10.Viva la agonía
M-GIM: 30'core + 15' pesas(tronco)
X-AT: 10'6km llanos en 55', con 30' a 4'44"/km.
X-NAT:5100m,con 1200m pies-aletas(300+600+300),y 9x200m c/3'05" en 2:50,2:52,2:53,2:52,2:53,2:55,2:56,2:54 y 2:47. Brutal el entreno del mister Alberto Puche.
J-CIC: Rodillo-cabra.50'/178w(75kg)/226w norm.Con 4x[1'(360w)+2'(300w)]r=3'
V-NAT:5000m,con (4x100)+(2x200)+400+800+400+(2x200)+(4x100) en 1:24,1:25,1:24,1:25,2:55,2:55,5:45,11:31,5:43,2:50,2:54,1:24,1:25,1:25,1:25
S-AT: 15'5km en 1h19', con 6km(5'00"/km)+6km(4'35"/km). Cansado aeróbicamente(no muscularmente) del bloque de natación de 3200m de anoche...
D-CIC: 4h38' /103'9km/2300m d+/168w(75kg)/208w normalizados.TUDONS+BENIFALLIM, con apenas 3 horas de sueño y junto al gran Jaime Javaloy. Bien de fuerzas, pero con pulso excesivamente alto. Si es que no se puede ir a hacer estas cosas casi sin dormir...

Semana regenerativa. Solamente 2 entrenos de cada deporte, excepto de natación, que a estas alturas meterme una tercera sesión de 5000m ya ni me afecta :)
Me notaba cansado aeróbicamente y con cierta fatiga. Llevaba 3 semanas seguidas cañeras y lo necesitaba.
A pesar de ello, el finde he cambiado un poco las tornas, rematando con un Sábado y Domingo de "vértigo", de cervezas de trigo, y sobre todo de poco sueño (Viernes y Sábado).
Sábado tarde viendo una competición de Crossfit en San Vicente. Me pareció la pera limonera. Un 10 no, un 11 a la gente que practica este deporte. Si pensabais que el triatlón es de colgaos, esto no sé cómo explicarlo...

Sin duda un finde que ha merecido muy mucho la pena.

Como canta Amaral en esta canción:
"Yo solía pensar que la vida es un juego...y la pura verdad es que aún lo creo".

Pues eso, que yo también lo creo ;)